我们相信所有人都能体会到，居家办公有时候会让人抓狂！我们的整个生活都颠倒了过来，不可避免的落入不自律的怪圈：每天都是睡衣和薯条。所以保持正常的生活节奏此刻显得至关重要。无论你是单身，有伴侣，有孩子还是没有孩子，这里有一些建议可以让你在较好的状态下继续工作和生活。

首先，你必须保持良好的作息习惯，事实上，虽然我们心里默念着再看一章小说就去睡觉，但可能凌晨3点都还没有入睡，因为很清楚第二天早上不会有闹钟催促我们起床……在这种情况下，我们必须要保持正常的作息时间，思想和身体才能形成生物钟，按时起床、吃早餐、洗澡、穿衣、工作、休息……每一段时间都被投入到一项任务中，时间会过得更快更充实。

第二，尽可能多的呼吸新鲜空气和保持运动。每天做一定时间的伸展运动，开窗通风或去自己家里的花园散步，呼吸新鲜空气，在大家居家隔离的时期，街上的汽车寥寥无几，空气确实变得更加清新了……

最后，别忘了和你爱的人、朋友和同事保持联系。无论你是远程工作还是临时失业，都有很多方式可以让你保持良好的工作和生活状态。你可以利用许多软件召开视频会议，和好朋友视频聊天或者跟进新闻动态，如WhatsApp，Skype，Zoom，WeChat等等，这可以最大限度地减少社交距离疏远而产生的不利影响。

照顾好你自己和你爱的人，在疫情结束之前，马赛世贸中心的所有成员都会坚守在这里，并且期待疫情结束后，早日帮助大家复工，恢复正常的工作和生活！